1.コーヒーの副作用は何ですか

1.緊張しているときに混乱を加える

カフェインは、覚醒、感度、記憶力、集中力を向上させるのに役立ちます。しかし、あなたが慣れているよりも多くのコーヒーを飲むと、同じ用量を食べるのと同じような刺激物が生成され、神経質になります。不安障害を起こしやすい人にとって、カフェインは手のひらの発汗、動悸、耳鳴りを悪化させる可能性があります。

2.高血圧を悪化させる

カフェインは鎮痛効果があるため、他の単純な鎮痛剤と併用されることがよくありますが、長時間服用すると高血圧の場合、カフェインを大量に摂取すると症状が悪化するだけです。カフェインだけでも血圧が上がることがあるので、感情的な緊張を加えると、危険な相乗効果があります。したがって、高血圧のリスクがある人は、仕事にストレスがかかるときにカフェイン飲料を飲むことを特に避ける必要があります。一年中コーヒーを飲む習慣がある人の中には、カフェインの影響を受けないと考える人もいますが、そうではありません。ある研究によると、コーヒーを飲んだ後、血圧は最大12時間上昇する可能性があります。 。

3.骨粗鬆症を誘発します

カフェイン自体が利尿作用があり、コーヒーを長時間飲むと骨量減少を起こしやすく、骨量の維持に悪影響を及ぼします。女性の場合、骨粗鬆症。しかし、その前提は、通常の食事に十分なカルシウムがない人、または頻繁に動かない人に加えて、閉経後の女性のエストロゲンの不足によって引き起こされるカルシウムの損失、およびカフェインが多いことです。骨への脅威。適度な量で楽しむことができれば、窒息を避けることができます。